jueves, 22 de septiembre de 2011

EL DESAFIO POR TOMAS4 (Mr. Elíptica).

                        DESAFIO DOÑANA 2.011

            VISPERAS.

                        Tras todo un año de preparación física y mental, tras todas las ilusiones de  cuantos habéis hecho posible este reto con vuestra ayuda, con vuestro cariño, con vuestra comprensión, con vuestra cercanía...De nuevo llega el día previo a la prueba; las sensaciones de mi cuerpo son buenas, mentalmente me encuentro muy motivado; el hacer pocas competiciones al año me hace saborearlas con un plus de motivación y entusiasmo. En la semana he realizado la descarga y carga de hidratos de modo adecuado y he cumplido, esta vez si, con el firme propósito de no entrenar nada esta semana. He revisado el material con tranquilidad y haber librado el viernes, día antes a la prueba me da un punto extra de concentración y focalización de energías en el día de la batalla... Tras dejar todo el material por la tarde en Sanlucar me vengo a casa a descansar; Anabel se ha ido con unas amigas de cenita, con lo cual me quedo solo dando vueltas a la carrera; trato de no pensar mas en la misma, pero mi cabeza solo trae imágenes del año pasado...Me veo en la bici subiendo Arcos, nadando...o corriendo extenuado por la arena...Como no consigo evadirme, me planto un peli que un compañero me dejó: "127 horas"......mejor no la veáis......puff..... Vaya angustia de un nota que se queda atrapado en un barranco!!!!!!!!!!!!

                        Durante toda la semana las llamadas y mensajes de amigos, compañeros y familiares te van metiendo en el cuerpo una maravillosa presión. Y sientes que no estas solo en este “desafío. Decido acostarme y tratar de dormir; a las 5 de la mañana suena el despertador; me levanto para desayunar y luego acostarme de nuevo hasta las 6.30. No soy de desayunos fuertes, pero trato de fortalecer un poco las baterías metiendo zumo, rodajas de piña, un batido y un par de barritas....a las 6.30 suena el despertador de nuevo y para arriba. LLEGO EL DÍA!!! Mi barriga me pide visitar el W.C.!!! NADIE QUE NO HAYA COMPETIDO SABE LO IMPORTANTE Q ES VACIAR ANTES DE SALIR DE CASA!!!!!!!!!!!!!!!!! O sea, todo va bien; me visto con tranquilidad y estoy listo para salir de casa; me despido de Anabel. Sin duda ella sabe y ha vivido la importancia de este día para mi, es consciente que todo esto supera la condición deportiva, sabe que lo de hoy es una cuestión personal, intima, de superación, de realización, de búsqueda de la felicidad...Ella ha soportado las eternas tiradas en bici...las carreras a las 3 de la tarde con 38º...los miles de metros en la playa con el traje. Es complicado a veces la convivencia con gente como los triatletas; en cualquier momento del día a cualquier hora; TENEMOS PROGRAMADO UN ENTRENO....también es SU DIA....y entro en el cuarto de mi niña Daniela; este año voy con la bicicleta de Ricardo, en el cuentakilómetros he puesto una foto de Daniela pequeña...se que me hará bien tenerla siempre delante..Toco su pelo, la beso en la espaldita y dejo mis labios pegado a ella para sentir un rato su lenta respiración...ella es MI INSPIRACIÓN... con un "papa te quiere siempre" salgo de casa camino al Desafío....

                        La llegada a Sanlucar me reencuentra con la gente del club....cada uno de ellos merecería una crónica a parte, pero poco a poco Irán apareciendo en esta porque todos ellos ha sido parte de mi desafío. En mi mente de vez en cuanto trato de ver la imagen de Selu; que en Mallorca se esta enfrentando este misma día a esta misma hora a la distancia limite para el hombre; IRONMAN!!!....un último repaso a la distribución del material en las bolsas adecuadas, nos montamos en las bicicletas y casi sin calentar esperamos que se de la salida del DESAFIO DOÑANA 2.011.

            CICLISMO.

            Este año como propósito esencial en la preparación iba la mejora en la bici; he metido mas kilómetros de base...mas salidas de calidad, mas series en cuestas y sobre todo mucho, mucho Indoor...Estaba convencido y así los últimos test me lo demostraban que iba mejor en las dos ruedas, pero había que demostrarlo claro.

             A las 8 se da la salida neutralizada, que este año si fue neutralizada gracias al nuevo formato de dos salidas; la consigna dada por Juan Fernández el día anterior estaba en mi cabeza…”llegar hasta Jerez metido en el pelotón de cabeza”. Y la repetición durante el año de Sergio Rodríguez “siempre en grupo, no te quedes solo…”; eran mis únicos pensamientos…

            Cuando se da la salida el grupo comienza a estirarse, pero el ritmo es soportable; lo peor los frenazos constantes que hacen que mas de uno casi vaya al suelo, demasiados nervios…a Jerez llego metido en el grupo, pero sin obsesionarme con no perderlo…entramos en Morabita; encerrona de nuevo y se repite la imagen de pinchazos, reventones y averías..y allí definitivamente dejo marchar la cabeza y espero un grupo de gente con la que colaborar…Así fue; hasta Gibalbin vamos con un grupo muy bueno de gente algunos con mas intención de colaborar que otros…Subimos la cuesta de las moscas. Inconscientemente comparo las sensaciones de este año con las del año anterior en ese mismo sitio…definitivamente voy mejor; Antes de la subida de tres kilómetros a Arcos, mi vejiga me pide tiempo muerto, me resisto a dejar el grupo..Pero “o meo o reviento”. Decido parar y reanudar la marcha solo..Pero veo al grupo en el horizonte y pienso a por ellos; efectivamente antes de subir los cojo de nuevo…subidon total ante la capacidad de recuperar en solitario el ritmo de un grupo dando relevos… Así llegamos a la infernal subida del interior de Arcos; se que habrá gente del club y voy de coco preparado para sufrir hasta arriba; la negocio sin prisas, siempre de pie, con todo metido y HASTA ARRIBA. Este año le pude yo a ella….
             De Arcos salimos una Pro (FERNANDEZ ponía su dorsal) y yo…por entonces ya las piernas me han dado un par de avisos de no cebarme. Justo pasando por “la zuara” me pasa el grupo de Rubio (al cual se le salio la rueda trasera, sino ¿Cómo IBA A LLEVAR A RUBIO POR DETRÁS?!!!) Y  con el mosqueo pone al grupo en fila…a eso se une que comienzan a pasarnos la cabeza de Pro y Relevos..y decido “ a mi ritmo”. Por el 120 paso el bajón mas grande de la bici…no siento asimilar bien los geles, cosa que hasta ahora llevaba genial y meto sales a saco y algo de barritas y platano…las piernas me pesan y los kilómetros se me alargan demasiados.. Pero llegando al penal del puerto siento que recupero frescura y aire y de nuevo me siento fuerte.

             Llegando a Costa Ballena no sientes ni que estas en una competición, la carrera está ya rota; pedaleas solo y los voluntarios te indican el camino… En Chipiona vivo el primer momento delicado del día, durante las 5 y cuarto de pedales el viento nos ha ido martilleando poco a poco y mis piernas están al limite; quiero no pensar en el agua y la carrera, pero no consigo separarlos de mi cabeza…En la salida de una rotonda a 8 de meta agacho la cabeza y veo la foto de Daniela; puff le hablo a la foto; “ahora nena, dame tu risa ahora…” bajo dos piñones y decido “TODO O NADA”--….a las piernas no le gusta que tocara el desarrollo…pero entre lagrimas decido que ahora MANDO YO!!!!!! Agarro el manillar abajo me  meto en él..y termino la bicicleta con 5 horas 41 minutos.

            NATACIÓN.

            En el desafío si bajas de la bici con cierto aliento y voluntad, tienes media prueba ganada; así me ocurrió. La transición fue tranquila, pero puff llegó la anécdota del día; me quito toda la ropa de ciclismo, me pongo el mono del club con el que luego correría y sobre él el traje de neopreno. Pido ayuda a un relevista que por allí andaba y al pobre se le engancha el cordón del mono con la cremallera del neopreno…y NI PA´RRIBA NI PA´BAJO!!! En un principio me lo tomo sin darle importancia, pero veo que tras unos 5 minutos..Aquello no va...”Tío perdóname pero no puedo”…. Me dice el pobre; y pienso “aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhggggggggggggg”
 Me vi nadando sin traje, me vi sin nadar y me vi partiendo el neopreno…no sabía que cojones hacer…en ese momento tras un rayo de luz aparece, seguramente enviado por alguien del mismo cielo Sergio Rodríguez; 10 segundos le bastaron al YODA para solucionar el problema. Toda la grupeta “globero jerezana del desafío” le debemos a este tío un homenaje de los gordos…..Puede ser de los triatletas de Jerez con mas conocimientos, experiencias y los mas importante; siempre con ganas de compartirlo…Tenerlo cerca es un seguro de vida.

            Me tiro al agua, no sin antes saludar a conocidos que en la orilla de Sanlucar esperaban animando; Feli, Carlos Corchero y familia, Fernandito…Antes de tirarme escuchaba a todos gritar; “por la derecha, por la derecha…” pero uno llega a ese punto casi ciego…una vez que llevas 200 metros nadados lo entiendes. VAYA CORRIENTAZO DE MIEDO!!! En ningún momento de la travesía noto ir cómodo, insisto en trazar recto a la carpa y estoy nadando contracorriente casi..Pero si me escoro puedo salir de agua en matalascañas…se hizo mucho mas dura que el año pasado sin duda vamos…aun así nade en 24 minutos..Que no esta nada mal. Es curioso que no tuve buenas sensaciones pero hice de mi categoria el 13 mejor tiempo del agua…Para hacer yo el 13 imaginad como estaba el agua...Eso si; gracias a la corriente anduve por la orilla camino a la carpa de transición casi los mismos metros que nadé…Antes de salir del agua…dos calambrazos en los isquios me ponen alerta sobre lo que me queda…LO PEOR…

            CARRERA.

            Creo que es donde el Desafío te enseña los dientes de verdad…es donde vences a la prueba o te devora…salgo a correr con un tiempo dentro de mis previsiones; me dio coraje estar durante demasiado tiempo en la prueba haciendo cabalas sobre el tiempo que podía hacer…pero conocedor de que tenía cerca al grupo de Sergio, Quino y Antonio...Salí a rodar usando como estímulo que no me pillaran. La transición la hice tranquilo, esta vez solo tenía que quitarme el neopreno y calzarme las zapas, gorra, dorsal, gafas y a correr….los primeros kilómetros pasan volando…alucino por el sitio que van saliendo la peña del agua…madre mía!!! Llega el primer avituallamiento y comienzo con mi dinámica de parar…sigo hasta el 6, sigo hasta el 9…y mi primera meta mental “UN TERCIO DE CARRERA” está completa…Las piernas me responden…el terreno esta durito y voy pasando gente cosa que me estimula. Además positivo pensamientos observando que llego corriendo hasta el mismo puesto de avituallamiento y salgo antes que nadie…en el 13 paso a Loles…que me anima a seguir…OTRO PURASANGRE….A partir del 15 la cosa se pone fea; la marea ha llenado completamente y solo se puede correr esquivando el agua cuando la ola baja…pero cuando sube tienes que correr sobre arena seca, amen de que corres sobre un terreno con un desnivel lateral bestial…los cuadriceps comienzan a quejarse…vamos por el 20 y aun quedan 10..de nuevo cuentas con el crono…decido pensar en cosas que me resulten agradables; revivo sensaciones de los entrenos…pienso en Selu que estará en la misma pelea que yo…agarrro con fuerza el pipo de Daniela…me acuerdo de mis cofradías!!! Todo pensamiento positivo que me saque del sufrimiento me vale…

           Merece la pena vivir esta prueba solo por el ambiente que se vive entre los participantes; todos sabemos que a cada uno le llegará ese momento límite donde tu mente y tu cuerpo deseen cosas opuestas…Cada vez que alguien te pasa o cuando pasar a alguien siempre hay un gesto, un comentario de animo, un aliento entre compañeros…Aquel dogma de “LA ESENCIA ESTA EN LA LARGA” en el desafío se puede tocar…

            Del 25 al 27 se hace infernal…veo gente sol andando…gente muy afectada…los carteles de los kilómetros o no los veo o no están…y cuando pedía una señal…..En el horizonte dos siluetas están arrodilladas saludándome; mi tocayo y Mirian han llegado hasta entrado la playa del coto desde Mataslascañas para animar a la gente de su club…VAYA DOS CRACKS!!!!!!!!!!!

             De los últimos tres kilómetros solo recuerdo saborearlos enormemente y cierta angustia sabedor de que el crono era bueno…pero como diría mi padre “con mucho paladar”….la llegada a meta del Desafió es imposible de contar. Oyes en la lejanía el speaker animando la llegada de los triatletas….y vas recordando gente, amigos, familiar, mis hijos que siempre van conmigo, la ilusión de mi mujer, el miedo de mi madre, mis costaleros que siempre están animando, la gente de mi Club…tus piernas corren por inercia porque tu mente esta en otra cosa…ESTA SABOREANDO ESE GUSTO EXQUISITO DEL HONESTO ÉXITO…ese sabor que te hará volver…No hay retos imposibles, solo mentes debiles…..Un año mas, gracias a Dios, tras 9 horas 4 minutos 21 segundos compitiendo solo contra mis miedos y mis debilidades…puedo decir orgulloso que soy FINISHER.
           
Como final un recuerdo entrañable a todos aquellos que tuvieron la osadía de ponerse un dorsal en esta prueba y el coraje para entrar en meta…A Sergio por su generosidad con todos…A Loles, por sufrir con verdad y honor…a Antonio Mariscal…tanto trabajo no puede quedar sin recompensa…A Quino, le pico el veneno de la larga; otro loco para el clan…A Linares ¿Cómo puede alguien con un porrazo en el cuerpo tan gordo terminar esa prueba tio….? A Rubio..de mayor quiero tener tu capacidad de sufrimiento en carrera…a Antonio; lo tenias dentro y lo has sacado..vaya carreron compadre… A Manu maquina, por su primer desafio siendo Papi…a Alvaro…ojito con este que se come la franquicia el año que viene…en 10 horas y media!!! A Jose Luis…solo él puede plantear en la meta del Desafío hacer al dia siguiente un duatlon…bendito loco!!!  Y junto a ellos a todo el Activa Club Triatlón Xerez

    Lo ocurrido tras cruzar la meta pertenece al DESAFIO 2.012……VOLVERE!!!!!!!!!!!!!!!

lunes, 12 de septiembre de 2011

miércoles, 7 de septiembre de 2011

¿Cómo saber si eres triatleta?

1-Estás incómodo cuando no entrenas mínimo 6 días a la semana.
2-Crees que nadar 3 Kms o correr 10 kms a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
3-Si el cuenta Kms de la bici marca más Kms al año que el del coche.
4-Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
5-Cuando alguien te da un vaso de agua y tú instintivamente te lo viertes por la cabeza.
6-Si al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
7-Tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu mujer.
8-Tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste a correr.
9-Si necesitas una foto para un Curriculum y sólo tienes fotos compitiendo.
10-Utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
11-En alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
12-No te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
13-Ya nadie te critica cuando sales a correr un 25 de Diciembre
14-Vas en coche y ves un pelotón ciclista y te sale una sonrisa de batalla.
15-Ampollas, rozaduras, picaduras de medusa se convierten en heridas de guerra.
16-Escuchas una bocina, te pones en guardia.
17-Se te quedan casi permanentes las marcas de las gafas de natación.
18-En vacaciones siempre te llevas la bici. Ahh… y las gafas de nadar aun que sepas que no las utilizaras.
19-Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 100 metros
20-La enfermera se asusta porque tus … pulsaciones están en 40.
21-Al levantarte te duele todo, es señal de que ayer lo hiciste bien
22-Sales a entrenar en el momento que la gente se mete en casa acojonada.
23-Comes más pasta que una familia italiana.
24-Tu plan de entrenamiento es más importante que tu cuenta de facebook.
25-Ya no miras el tiempo que hace, sino el tiempo que tienes.
26-Tienes más contrastes de moreno en el cuerpo que un café con leche.
27-Te levantas a comer a las 2 de la mañana y te vuelves a la cama el día antes de una competición
28-Tu familia y amigos ya no te critican que corres mucho o estás muy flaco.
29-Viajas 150 kms para una competición de 1 hora.
30-Sabes más de rodillas que un médico.
31-Te puedes tomar 4 litros de agua en menos de una hora.
32-No corres para adelgazar, sino que adelgazas para correr.
33-Te levantas más temprano los fines de semana que los día de trabajo.
34-Los viernes te acuestas más temprano que el resto de la semana.
35-Sales escondido a correr porque no quieres que tu familia se entere que es el segundo entrenamiento de hoy.
36-Eres el único al que no le importa que el ascensor no funcione
37-Corres 1 hora, te duchas, te vistes y desayunas, y durante el día alguien te pregunta: “Qué pasa? hoy no corres?”
38. Te levantas y acuestas con mil molestias en el cuerpo
39. No ves carreteras, si no rutas para salir con la bici…
40.- Te compras la monovolumen para que quepa la bici, la bici del compi, dos bolsas con el equipo…
41.- Las vacaciones justo coinciden con aquella prueba a la que has querido ir
42. Tu postre favorito es la glutamina
43- Te apuntas a las competiciones con semanas e incluso meses de antelación.
44- Mientras estoy en el curro pienso en la rutina de entreno de después.
45- Siempre estoy mirando material de tri por inet para comprar aunque no tenga dinero.
46- En tu corbatero y relojero existen prendas inusuales para el resto de mortales; bandas pectorales y pulsómetros, y no pocos.
47- Necesitas mas sitio en el armario que tu mujer y prefieres hacerte la colada.
48. Visitas lugares para competir, a los que nunca pensaste que irías.
49.Alguien pregunta tu edad y tu respondes 35-39M
50.- En tu trabajo te llaman “el asocial”, porque intentas escaquearte de las cenas, comidas o vermuts que se organizan para navidades y otras fiestas
51.- Otros de tu trabajo, prefieren llamarte “el de la mochila azul”, porque llevas una bolsa de deporte a todas horas.
51.- Te jode más una raya en la bici que en el coche
52.- La gente te mira con caras raras, cuando dices que has salido una hora con la btt “a soltar piernas”.
53.- Cuando vas en bici y te adelanta un ciclista a toda leche y no puedes seguirlo, siempre piensas “ya me gustaría verte nadando y corriendo”… y si lo puedes pillar, aunque sea en un semáforo, le dices que luego tienes que correr y no puedes apretar…
54.- Si te pasa lo mismo corriendo, “ya me gustaría verte nadando y en bici”
55.- Si te pasa nadando en el mar… A PILLAR PIES!!!
56. Tu toalla del cuarto de baño siempre esta húmeda.
57.- Tu mujer se preocupa pq le has dicho q vas a correr y no te llevas la gorra
58.- Cuando llegas a casa a hacer la transición, los vecinos te dicen ¡luego con más tiempo hablamos!
59 - Cuando subes un puerto con el coche y calculas mentalmente el porcentaje de las rampas y te imaginas subiéndolo.
60 - Ves un lago o pantano y piensas que pedazo de triatlón se podría organizar aquí.